Ядарч сульдах, нойрмоглох шалтгаан ба түүнтэй хэрхэн тэмцэх вэ?
Насанд хүрсэн хүн өдөрт хамгийн багадаа 7-8 цаг унтах шаардлагатай байдаг.
Насанд хүрсэн хүн өдөрт хамгийн багадаа 7-8 цаг унтах шаардлагатай байдаг.
Хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин нь бүх насны хүмүүст тохиолддог ба эхэн үеийн шинж тэмдгүүд нь нуугдмал байдаг.
Насжилт гэдэг цаг нь болохоор зайлшгүй явагдах биологийн үйл явц боловч, бие махбодийн зарим өвчин, эмгэгүүд насжилтыг түргэсгэдэг.
Зуны дэлгэр улирал ирж цэлмэг тэнгэр, нарны элчийг дагуулахын хамт нүд загатнаад, хамар шуухтинаад, толгой өвдөж, тасралтгүй найтаагаад харшлын улирал